わたしの美肌プログラム

こんにちは。

今日は日光浴についての話です。

日光浴は、精神的にも身体的にもとても良いものです。

屋外でのスポーツや趣味をもつこと。

どうせなら、できる限り裸に近いスポーツがいいのです。

水泳なら最適でしょう。

しかし、自分の性格、年齢、環境を考え、少しでも屋外のスポーツを選べばいいのです。

また、散歩や庭いじり、日曜大工などでもよいでしょう。

ただし、かぶれに注意です。

そして、職場の昼休みは必ず外に出ること。

昼食が弁当なら、庭先で食べるのです。

外食なら、できる限り遠くの店へ歩いて行きます。

子供なら、外で遊ぶことを奨励します。

女性など、人前で肌をだしての日光浴ができなければ、陽当たりのよい室内でも効果はあります。

室内なら、できるだけ裸に近い恰好での日光浴も可能であり、また、冬の寒い日でもOKです。

しかも、ガラス越しの日光ならUVがカットされるので、火ぶくれを起すこともないので都合もいいのです。

このような工夫により、1年を通じて日光と共に生活することを考えます。

日光浴で出来たシミはシミ　治療で消すことが出来ますし、健康のためにもわたしは日光浴をおすすめします。

こんにちは。

今日から美肌をつくるために大切なことを盛り込んだブログをはじめます。

わたしは美肌をつくるために、これまでたくさんの努力をしてきました。

そこで得た知識や情報を、ここで肌の悩みを抱える人たちのために発表していこうと思っています。

肌の悩みは尽きないものですよね。

ニキビやしみ、乾燥によるシワ、化粧品のかぶれ・・・

今ではいろいろな種類の化粧品や治療法がありますが、自分で試してみないことには合うかどうかはわかりません。

さらに、情報が多すぎて一体何を選べばいいのか、何をしたらいいのかわからないということがあるかと思います。

ここでおすすめするものはあくまで「わたしの場合、良かったこと」ですが、何かお役に立てることもあるかと思いますのでどんどん書いていきます。

さらに、一般的にいいとされるものについても検証し、発表していくつもりです。

きれいな肌を手に入れるために・・・

美は一日にしてならずです。

一緒にがんばっていきましょう。

それではよろしくお願いいたします。